Skip to content

Tag: veganskt långkok

Oumph Bourguignon

När jag skapade det här receptet hade jag lyckats lägga vantarna på sjukt billiga oumph-filéer, det händer ju inte alltid tyvärr men det kan ju absolut vara värt att kosta på sig lite oumph ibland! Att byta ut köttet mot oumph i en boeuf bourguignon blir så himla bra, och det passar perfekt i ett långkok och är supergott! 

6-8 port 

Du behöver:
800 g oumphfiléer
4 stora schalottenlökar
4 vitlöksklyftor
2 tsk timjan
1 dl tomatpuré
5 dl rödvin
400 g krossade tomater
3 stora morötter
3-6 dl vatten
3-5 msk grönsaksfond (t.ex. kantarellfond)
300 g champinjoner
peppar
salt
färsk persilja 

Gör så här:
Tina oumph genom att steka den på låg värme i en stekpanna, skär den sedan i bitar.
Hacka och stek schalottenlök och vitlök i en stor gryta, låt oumph och timjan steka med.
Rör i tomatpuré och låt fräsa lite, häll sedan på vin och tomatkross.
Skala och dela moroten i bitar och rör ner dem i grytan.
Häll på lite vatten så att det blir lagom blött för allt att ligga och koka.
Häll i fond.
Lägg på locket och låt koka i ca 2 timmar, kolla till grytan ibland och häll i mer vatten om det behövs.
Skölj och skär champinjonerna i ganska stora bitar, stek dem i en skvätt olja eller smör i ca 15 min på låg värme.
Rör i svampen, smaka av med salt och peppar och strö över hackad, färsk persilja.
Servera med t.ex. kokt potatis och haricots verts eller broccoli.

Leave a Comment

Vegansk långkokschili

Det är är otroligt, otroligt gott! Den kräver sin tid men så mycket arbete är det inte egentligen. Bara man är hemma och vaktar den så sköter den sig sig själv ganska mycket. Vill du äta chili men inte har fyra timmar på dig just nu så har jag en förenklad variant också. Men den här chilin vill jag kalla epic awesome mega chili, så laga den för tusan! Och orkar du inte äta upp allt så är den minst lika god när du värmer upp den någon dag senare. 

 6-8 port 

Du behöver:
1/2 dl pintobönor torkade (ca 1 1/2 dl efter blötläggning)
2 små gula lökar
2 tsk socker
2 msk olja
1/2 aubergine
1 röd paprika
1 grön paprika
8 klyftor vitlök
4 röda chili
3 öl (33 cl)
1 dl rödvin
2 förp. krossade tomater
5 dl vatten
peppar
1 burk jackfrukt
1/2 dl belugalinser
125 g torkad sojafärs (t.ex. 1 påse från veggi)
40 g mörk choklad
salt 

Gör så här:
Blötlägg bönorna kvällen innan.
Hacka löken grovt och fräs den ihop med socker och olja i en stor kastrull.
Rensa paprikorna, skär dem och aubergine i små bitar, låt steka med löken.
Skala och dela vitlöksklyftorna några gånger, kärna ur och hacka chilin och stek även dem med det andra.
Häll på en öl, rödvin, en förp. krossade tomater och vatten.
Peppra och låt koka under lock i två timmar.
Häll i pintobönorna och en till öl när två timmar gått, låt det sedan koka ytterligare en timme under lock.
Skölj jackfrukten och skär bort de hårda bitarna som inte kan fransa upp sig.
Tillsätt jackfrukt, linser, den andra förp. krossade tomater, sojafärs, sista ölen, choklad och salt.
Låt koka utan lock tills grytan reducerat till en fastare konsistens, ca 30 min – 1 timme.
Servera t.ex. med nachochips, mjukt bröd, yoghurt, koriander och strimlad vit- eller rödkål.

Leave a Comment